Чего стоит избегать во время беременности

12 советов-предупреждений для беременных женщин

Беременность — всегда особое время для любой женщины и всей её семьи. Она часто вносит коррективы в обыденный уклад жизни, меняя рутинный распорядок дня, и даже самые простые действия могут нести угрозу для будущей мамы. Существует как минимум двенадцать вещей, которых желательно избегать при беременности.

1. Неправильное питание часто становится самой большой опасностью для будущей мамы. Беременность — особое состояние, которое требует от женщины максимум сил, а значит её рацион должен быть полноценным и содержать все необходимые элементы. Желательно отказаться от сырых яиц и блюд с сырой рыбой, они могут стать причиной сальмонеллеза. Для того чтобы снизить риск появления других неприятных заболеваний, стоит тщательно мыть все фрукты и овощи, а также предельно внимательно относиться ко всему, что входит в ежедневный рацион. Помимо этого следует воздержаться от употребления любого кофе, крепкого чёрного чая и алкоголя. Ни в коем случае не стоит мучить организм диетами, они могут быть опасны для женщины и её будущего ребёнка.

2. Горячая ванна или душ, сауна и природные горячие источники несут особую угрозу и способны стать причиной выкидыша. Также не стоит долго находиться во влажных душных помещениях, это может плохо сказаться на здоровье беременной женщины и формировании её будущего ребёнка.

3. Беременным женщинам не рекомендуется стоять или находиться в неудобном положении в течение долгого времени. Всегда, если есть возможность, лучше сесть, чтобы не напрягать ноги. Особенно тщательно стоит придерживаться этого совета на последних двух-трёх месяцах беременности. И при выборе одежды для беременных.

Кстати, если вы хотите получить скидку 10% на все товары в нашем магазине на Стародеревенской 34 к1, то приезжайте в наш магазин, и оплачивайте покупки наличными. 

 

4. Перенос тяжестей может быть опасен для беременных. Врачи не рекомендуют женщинам поднимать тяжёлые вещи в любом состоянии, а во время беременности стоит особо тщательно соблюдать эти рекомендации. Если всё же не получается этого избежать, не следует поднимать тяжести выше уровня плеча.

5. Использование лакокрасочных, токсичных и вредных строительных материалов нужно свести к минимуму. Запах дыма, красок и лака может навредить здоровью мамы и ребёнка. Отложите ремонт и покраску на «завтра».

6. Окрашивание волос лучше перенести на другое время. Сегодня редкая женщина не экспериментирует с краской для волос. Беременность — не время для таких экспериментов, поскольку большинство красок и бальзамов для окрашивания содержат химические вещества, способные навредить будущей маме. Косметику, содержащую токсические вещества, стоит как можно быстрее заменить на натуральную и максимально безопасную.

7. Напряжённая работа и тяжёлые физические нагрузки и вовсе противопоказаны женщинам в положении. Не стоит прекращать физические нагрузки совсем, но именно во время беременности придётся быть избирательной. Подсказать, какие упражнения не навредят беременной женщине, смогут специалисты.

8. Чистящие средства и другие химикаты могут быть опасны для здоровья, содержать вредные вещества и вызывать аллергию. Для того чтобы свести такое воздействие к минимуму, лучше попросить помощи в уборке других членов семьи, родственников или знакомых.

9. Баскетбол и бадминтон, теннис не смогут порадовать будущую маму в это время. Резкие движения этих игр плохо отражаются на состоянии женщин в положении. В это время стоит быть осторожной с любым видом спорта.

10. Специи: корица, базилик, перец и другие резкие и острые приправы негативно влияют на чувствительное пищеварение будущей мамы.

11. Курение и пассивное курение — те вещи, которых надо избегать всеми возможными способами. Те токсические вещества и смолы, что содержатся в сигаретном дыме, могут сказаться на будущем ребёнке. Стоит избегать мест для курения и отказаться от курения хотя бы на время беременности.

12. Лекарства следует принимать только по назначению врача, иногда приёмом даже одной таблетки парацетамола можно навлечь на себя и ребёнка серьёзные неприятности. То же можно сказать и о любых прививках, лечебных процедурах или народной медицине.

Ну и конечно, кроме таких общих ограничений, у каждой женщины существует личный список. Следование ему поможет гораздо меньше волноваться о здоровье будущего малыша и собственном.