Как облегчить боль при схватках?

Каждая женщина, которая ждёт малыша, рано или поздно начинает задумываться о предстоящих родах. И скорее всего, первое что вспоминается и представляется, это красочные рассказы подружек о том, как было больно во время схваток. Страх и боль в данном случае неразрывно связаны. Поскольку боимся мы больше всего неизвестности, и когда мы не знаем чего ожидать, нас охватывает страх и паника. В панике мы не можем контролировать свои эмоции и действия, здраво рассуждать. И как следствие получается, что во время схваток женщина не может расслабиться и весь процесс родов проходит очень болезненно. Поэтому беременным женщинам рекомендуют ознакомиться с тем как проходят роды, какие бывают этапы родов, когда начинаются схватки, как нужно правильно дышать при схватках не только в теории, но и на практике. Для этого можно посещать лекции для беременных и курсы для будущих мам. Инструкторы на таких курсах рассказывают и показывают как необходимо дышать во время схваток, как можно сделать массаж, облегчающий боль при схватках. Если у Вас нет возможности ходить на лекции и курсы, задавайте все вопросы про этапы родов и схватки своему гинекологу. Возможно, на приеме врач Вам покажет технику дыхания при схватках, или порекомендует литературу, где всё подробно описано. Также в женской консультации, где Вы наблюдаетесь, можно пообщаться с психологом, который поможет Вам преодолеть Ваши страхи о предстоящих родах. После такой подготовки Вам будет гораздо легче, Вы сможете расслабиться во время схваток и поможете своему малышу быстрее появиться на свет.

Давайте рассмотрим способы, помогающие снизить боли во время схваток.

— Необходимо ходить и менять положение своего тела во время схваток. Врачи рекомендуют в период раскрытия шейки матки – будущей маме активно двигаться. Женщине необходимо расслабиться, чтобы облегчить боль во время схваток. Чем быстрее она поймет что происходит с её организмом и сможет расслабиться, тем быстрее малыш сможет появиться на свет.

— Массаж во время схваток не всегда удобно делать самостоятельно. Поэтому, если рядом есть близкие люди, то попросите их о помощи. Во время схваток хорошо помогает расслабиться массирование крестцовой зоны.

— Поддержка ритма дыхания. Необходимо делать упражнения на дыхание, поскольку во время схваток дыхание может сбиться, что приводит к недостатку кислорода у малыша. У каждой беременной могут быть свои индивидуальные ритмы дыхания и упражнения. Пробуйте разные методики и смотрите что помогает именно Вам. В перерывах между схватками нужно отдыхать и восстанавливать привычное дыхание.

— Хорошее настроение, исключающее панику тоже помогает при схватках. Если Вы впадете в панику, то не сможете уже контролировать процесс родов, у Вас будет сбиваться дыхание, схватки будут проходить болезненно, Вам будет сложнее расслабиться. Поэтому нужно заранее настроиться положительно на весь процесс родов.

— Анестезия. С Вашего письменного согласия в роддоме Вам могут сделать эпидуральную анестезию. Данная анестезия блокирует боль на некоторое время. Потом действие анестезии становится слабее и женщина может чувствовать схватки, чтобы принимать активное участие в родах.

— Некоторые рекомендуют использовать ароматерапию. Правда такой способ уменьшения боли при схватках больше подойдет для домашних условий. Использовать следует натуральные эфирные масла. Необходимо, чтобы у Вас не было на них аллергии. Поэтому, если планируете применять данный метод, то стоит во время беременности поэкспериментировать с ароматами. В некоторых роддомах возможно использование аромалампы. Этот момент необходимо уточнять заранее.

— Если во время схваток Вы находитесь дома, то можно принять тёплую ванну. Вода поможет Вам расслабиться не только физически, она также поможет Вам отвлечься от мыслей про роды. В некоторых роддомах практикуется подготовка к родам в воде. Там Вы можете принять ванну с гидромассажем.

— Акупунктура или точечное воздействие тоже помогает снизить боль при схватках. Подходит для тех, кто знает где находятся точки, которые необходимо массировать и верит в такую методику.

Для того чтобы подготовиться к родам, Вам необходимо общаться с врачами, задавать им вопросы, посещать лекции, ходить на курсы, смотреть видео, читать информацию в интернете или специальную литературу. Если Вы будете представлять процесс родов, не только теоретически, но и понимать что происходит с Вашим организмом, Вам будет легче расслабиться. Если Вы относитесь к беременности и родам как к болезни, то и ощущения у Вас будут только негативные и очень болезненные. Попробуйте настроиться на то, что роды – это работа. Тяжелая, ответственная, физически сложная работа. Но помните, что за выполнение этой работы Вас ждёт незабываемое вознаграждение!

Лёгких Вам родов и здоровых малышей!!!

__________________

Смотрите также: